У мужчин тоже есть свои страхи, о которых не принято говорить вслух
Хотелось бы, чтобы уважаемый читатель задумался над одним важным моментом: эмоции присущи всем — и женщинам и мужчинам. Причем в равной степени. Однако мы привыкли в обществе к такому положению вещей, что для женщины яркая эмоциональность — норма (она же женщина!), а вот для мужчины норма — сдержанность или отгороженность. Единственная эмоция, которую в обществе мужчинам незазорно проявить — агрессия. Может быть именно поэтому мы имеем такую печальную статистику — мужчины уходят из жизни в среднем, на 10 лет раньше, чем женщины. Основная причина — сердечно-сосудистые заболевания — инфаркты, инсульты, тромбоз…
По моим наблюдениям мужчин можно условно разделить на два типа. Первый тип — эмоции переживает ярко.
Я имею ввиду не снаружи, а именно внутренне. И у первой группы мужчин эти яркие переживания имеют свободный выход на поверхность, в сознание. Снаружи они могут быть хорошо скомпенсированы, и хорошо проконтролированы, но внутри они хорошо понимают, что они переживают и чувствуют.
Вторая группа мужчин– тоже переживает эмоциональные всплески, но по тем или иным причинам они приходит к выводу, что никакого толка от этой чувствительности нет, и отказываются от нее через подавление себя.
Они предпочитают не давать выход переживаниям в сознание, проще говоря перестают чувствовать что либо вообще.
Вопрос состоит в том, что бы понять про себя важную вещь — даете ли вы себе возможность внутренне ощущать эмоции? Не подавляете ли вы их на подсознательном уровне?
Постараюсь объяснить подробней.
Например:
Присущ ли мужчинам страх?
Несомненно, да!
Не боятся только умалишенные, и то это под большим вопросом... Но позволяете ли вы, уважаемые мужчины, внутренне признать, что вы боитесь? Если — да, то я вас поздравляю! Вам будет проще.
Нет? Тогда вы стартуете с других позиций.
Работать с эмоциями возможно при условии, что вы их переживаете. Изменить можно только то, что вы видите. То, что подавлено внутри в самом начале, необходимо вытащить на поверхность. Это и есть обострение.
Подавляют эмоции все люди, в тех или иных ситуациях, это часть работы наших психологических защит, что бы мы смогли выживать и адаптироваться в этом мире. Но проблема начинается там, где защита начинает работать сверхсильно. Это как действие антибиотика — спасает от сепсиса, но убивает всю микрофлору — и полезную, и патогенную. Так и механизмы защит - могут лишить нас переживания и важных для нас чувств в том числе.
Вопрос лишь в том, почему только некоторые способны это признать и начать меняться?
Вернемся к страху.
Мужчина и страх не сопоставимы, по крайней мере, так хочет этого общество. Смелый, сильный, честный – идеал, к которому необходимо стремиться. Это ясно и понятно.
Тогда что делать, если внутри возникает страх, неуверенность, обида? Проще всего отказать себе в возможности переживать эти эмоции внутри себя, а это и есть подавление, неприятие. Поначалу вроде бы и ничего. Но себя то не обманешь, да и эмоции накапливаются, внутреннее напряжение нарастает, а с ним и физическое.
Человек, не позволяющий себе переживать отрицательные эмоции, параллельно перестают переживать и положительные. Почему? Потому что, они друг друга уравновешивают. Как без минуса не бывает плюса, так и наоборот.
⠀
Что означает работать с эмоциями?
Работать – означает найти для себя свое внутреннее чувство равновесия. Уметь не впадать в крайности: с одной стороны, не подавлять, не быть насильственным по отношению к ним, а с другой — не идти на поводу этих эмоций, не подчиняться им. Бред, правда? Тогда давайте ближе к практике. Надеюсь, будет более понятно.
Допустим, рядом с вами оказался человек, провоцирующий в вас какую-либо эмоцию. Стандартно человек или идет на поводу этой эмоции, либо старается уйти от раздражителя по принципу: с глаз долой – из сердца вон. Это и есть крайности. И в том, и в другом случае вы теряете энергию: в первом случае кормите эмоцию, спровоцированную раздражителем, а в другом пытаясь уйти, подпитываете свой страх перед подобными ситуациями.
У меня нет задачи навязать вам, как правильно действовать в подобных ситуациях, это право вашего выбора.